نا آرامه بستر
زاړه بالښت د دوړو سرچینه ده ، او له همدې امله د دوړو ماټس. که دا آرام وي ، نو د وچ پاکولو سره یې بیا ژوندي کړئ. عموما د بالښت قد شاوخوا 12 سانتي متره دی. که گردې د خوب وروسته درد کوي ، محصول یې خورا لوړ دی ، او که تاسو خپل لاس خپل سر ته د خوب کولو دمخه ورکړئ ، نو دا خورا ټیټ دی. د سختو تکیا لپاره اړین دی د هغه چا لپاره چې د دوی په خوا کې خوب کوي ، او د هغه چا لپاره نرم بالښت چې په معده کې خوب کوي.
یو نامناسبه توشک ، ډیر ګرم کمپل ، او نا آرامه بستر کولی شي د خوب کیفیت هم اغیزه وکړي.
تلویزیون او کمپیوټر
بریښنایی وسایل د نیلي ر lightا سرچینې دي ، کوم چې کولی شي melatonin راز پټ کړي. دا هورمون د بدن د سرکادین تالونو تنظیم کوي ، د فشار څخه ساتي ، او د شپې لخوا په حجرو کې کار بیا تنظیموي ، دوی بیا ژوندي کوي. بریښنایی تجهیزاتو روښانه پردې او ځلېدونکي ځایونه کولی شي د خراب خوب لامل شي.
که چیرې د خوب خونه مطالعه ولري ، خونه باید زون شي. میز باید د برخې ، سیلوینګ یا پردې په واسطه له بستر څخه جلا شي.
ساعت
د نورو ر lightا سرچینو په څیر ، روښانه برقی ساعتونه کولی شي د بې خوبۍ لامل شي. د انالګ ساعت ساعت شور ماشین هم صحي خوب کې مرسته نه کوي ، ځکه چې بشپړ چوپتیا اکثرا د ښه آرام لپاره اړین وي. کله چې د خوب خونې لپاره ساعت وټاکئ ، نو تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د آرامۍ سره مداخله نه کوي او د پرله پسې راحته کیدو سره خفه نشي.
ډیرې جامې
شیانو ته اجازه مه ورکوئ چې ټول الماری ډک کړي - دوی به راپورته شي او د چوکیو شاته او د بستر سطحه ونیسي. کابینه باید د هوا گردش لپاره خونه ولري. هغه کالي ورکړئ چې اړتیا ورته نه لرئ. په خالي شوي هوټلونو کې ، تاسو کولی شئ هغه توکي ولرئ چې معمولا د جامو میز یا د نقاشانو په سینه کې ساتل کیږي او په خونه کې تسکره.
ګل لرونکي نباتات
داسې انګیرل کیږي چې د خوب خونه کې ګلونه یو څوک ته زیان رسوي د مثبت انرژي لرې کولو یا د کاربن ډای اکسایډ خوشې کولو سره. خوشبختانه ، ډیری مطالعاتو برعکس تایید کړی - د کور دننه نباتات هوا د زیان رسوونکي ککړتیا ، بینزین او فارملډایډ څخه پاکوي. مګر خوشبوي ګلونه (په ګلدانونو یا کټیو کې) غوره مخنیوی کیږي - دوی نه یوازې خوب ګډوډوي ، بلکې د سر درد لامل کیږي ، په بیله بیا په ویښتو کې د مغزو احساس.
د ټوکرونو او کتابونو زیاتول
په خوب خونه کې د کتابتون تنظیم کول غوره حل ندی. کتابونه ، غالۍ په دیوالونو او دیوالونو ، او څو پوړو پردو لوی مقدار دوړې ، فنګسي او مایکروجنیزمونه راټولوي چې کولی شي د الرجز یا د ساه لنډې لامل شي. د دوی لپاره پاملرنه ډیری وخت او هڅې ته اړتیا لري ، نو د کتابونو لپاره موږ د دروازو سره د کابینې پیرود وړاندیز کوو ، د مثال په توګه ، شیشې. دا غوره ده چې د لایکونیک تورې پردې سره د څو پرتې پردې ځای په ځای کړئ.
هغه شیان چې تاسو خوشحاله نه کوي
پداسې حال کې چې د خوب خونه کې ، تاسو اړتیا لرئ شاوخوا ته پاملرنه وکړئ ترڅو یو داسې شي ته پام وکړئ چې په حالت کې مناسب نه وي یا منفي اتحاد رامینځته کړي. دا کیدی شي:
- د تمرین ماشین چې تاسو یې نه کاروئ.
- یو پخوانی لوی الماری چې د ر lightا مخه نیسي او د هوا داخلي برخه بې برخې کوي.
- یو ناڅاپي ګلدان چې د ناپوهۍ له مخې تاسو ته درکول شوی دی.
- انځورونه او عکسونه چې د خپګان یا خارش لامل کیږي.
- د تخت څخه پورته یو څو ټایر شوی فانوس ، کوم چې د بې هوښۍ احساس ورکوي.
داخله باید د شخص لپاره کار وکړي ، او نه برعکس: د خوب خونه باید د سپا په څیر وي ، چیرې چې تاسو آرام کولی شئ او له فشار څخه خلاص شئ. تاسو پخپله کولی شئ خپل بدن ته پاملرنه وکړئ ، او دا به د فشار زیاتیدونکي مقاومت ، ځواک او زړه راښکونکي ظاهرا سره مننه وکړي.
